Das 3-Tages-Coaching von natur gegen stress^® ermöglicht es Ihnen, alle notwendigen Übungen zu lernen, um zukünftig effiziente Methoden gegen Ihren persönlichen Stress einzusetzen. In einer Kleingruppe bis zu fünf Personen wird der Austausch untereinander und die Offenheit im Umgang mit dem Thema Stressbewältigung gefördert. Wir besprechen zuerst die vorhandenen Problematiken, um dann in der Natur die Dinge zu lernen, die Ihnen später eine große Hilfe sein werden.

Das natur gegen stress^® Programm besteht aus folgenden Inhalten:

• Konzentrations- und Atemübungen
• Bewegungs- und Ruhephasen in der Natur
• Entspannungs- und Anti-Stressübungen

Innerhalb des natur gegen stress^® Coachings sind die unterschiedlichen Trainings ganz gezielt auf den nachhaltigen Erfolg abgestimmt - Entspannungsphasen wechseln sich mit Anspannungsphasen, Meditationsphasen mit Gesprächen und Erfahrungsaustauschen ab.

Kernelemente sind dabei unter anderem die „Fünf Tibeter" (ein geistiges wie auch körperliches Verfahren, das im Wesentlichen fünf Körper- bzw. Energieübungen miteinander kombiniert) und die „Farbenmeditation“. Am Ende des Seminars kreiere ich mit Ihnen Ihren individuellen Entspannungsort, damit Sie auch zu Hause wieder leicht in die gelernten Übungen einsteigen können.
Im Vorfeld erhalten Sie nach Seminarbuchung selbstverständlich einen detaillierten Plan zum Seminarablauf zugesandt.

Im Anschluss an das Seminar haben Sie weiterhin die Möglichkeit, jederzeit mit mir Kontakt aufzunehmen, um individuelle Unterstützung zu erhalten.